MOS 摩斯漢堡, 菜加倍

栗子是MOS上癮者~ XDD
周邊親人朋友都覺得我應該是MOS董事會成員 哈哈
幾乎所有MOS產品栗子都品嘗過~
(例外就是我對他沒有愛的牛蒡珍珠堡)
今天就先分析他的經典漢堡吧!!

摩斯漢堡番茄似乎都是厚切片~(讚!)
聰明的人都知道MOS是可以要求特製的。
本次栗子要求 "菜加倍"
番茄直接加大一片~ 洋蔥也多到滿出來喔！
可惜不能要求加生菜。
(驚訝!! : 只能要求調整原產品內容)

BUT! 這兩樣加倍，這個堡差不多有0.5~1份的青菜喔!
請看下方營養分析更清楚~~~

營養分析

>>焦點  (目標是每天都均衡~~)

紅色箭頭: 青菜雖然達到0.5份以上了，但是就一日三餐來說還是需要再多一點點喔！

                  你可以加一餐沙拉，或一顆水果。

藍色箭頭: 油脂一餐兩份有點過量了啦!!  且這個堡的醬汁可能還不止2份喔~

                  建議另外兩餐要選擇少醬汁、低脂的肉品，並選擇青菜 or 菇類較多的餐點來吃。

                  且烹調方式 得買 蒸(蛋)、滷(味)、烤(串)，重點不加醬，不然前功盡棄喔!!

                  記得!! 下次點這個堡，除了加菜，還要醬減半喔!

[未問先答區]

> 為什麼熱量跟MOS提供的不一樣呢?

   因為熱量都是用估計的，會有誤差值 :) 差異一般不會太大，但要一模一樣也有點難。

> 那是不是選擇 沙拉套餐就沒問題了?

   No! 因為MOS的套餐沙拉，有加一球很好吃的鳳梨蝦馬鈴薯球，他本身有油脂及澱粉。

          裡面甜甜的玉米粒，也是澱粉。所以選擇沙拉套餐很好!! 

          可藍色箭頭數值會再上升，依然需要照焦點分析，利用另外兩餐把一日飲食平衡回來。

                  

                 

孩子的退化行為

是由【BabyHome新知：當弟妹出生後，孩子產生行為退化】發想的分享

　　孩子的退化行為的現象敘述與我觀察的實例相同。但文中的教育概念我非常不認同，出發點當然是好的，希望降低大孩子的失落與寂寞，並解降低退化行為的產生。但文中示範的教育處方，使用很多比較的方法是我認為最差勁的。容易造成孩子之間的疏離及惡性競爭。而「安慰」之類的字眼更沒有必要，請引導孩子把重點放在迎接新生兒。同樣的事情，切入角度的不同會有截然不同的效果。

　　我個人建議，從懷胎開始要賦予大孩子能力的期許(照顧媽媽、一起了解寶寶)，並且分享且共享大人對新生兒的喜悅。在下一胎還沒有出來之前，先讓他知道有人要加入他的家庭了，還在媽媽的肚子裡喔！最常聽到「你要變成哥哥/姊姊了，要更有責任，不能再....」把成為兄姊變成一件可怕的事情。不妨引導孩子說出他想做的事情，「寶寶出來像你剛出來一樣要吃奶、寶寶可能不認識睡覺的地方、遊戲的地方，怎麼辦？」，把問題放給孩子，會有很多意外的收穫。最重要的是，寶寶出生後，焦點要適時的引導家人移回大孩子的身上。並寫可以告訴孩子，你對寶寶很重要！其實跟讓孩子養寵物培養責任心有一點像。

　　順便分享實例：
幼兒機械lego的學生，是一對兄弟，分別是4歲跟3歲。那個班是3歲為主，共6~7個孩子。
上課實際情況是，哥哥通常會領先做好，然後協助一下弟弟。弟弟與另一個稍慢一點的孩子會一起再聽一遍。通常每一個稍難的步驟，最後弟弟會慣性放棄要別人幫他做，他只想玩(經過媽媽背書，弟弟的慣性放棄已經是常態行為) 不達目的就哭。
課程中弟弟開始"歡"的時候，哥哥也會開始出現"無法完成"或"需要幫助"的情況。
媽媽分享說以前哥哥很勇於嘗試與領導(是個好哥哥)，直到有一次一起學游泳，怎麼都學不會的時候，弟弟已經會了。 從那之後，兩個孩子的行為就常常反著來。
典型的互相競爭激勵轉變成一起負成長的例子。

 　　但是，但是，家長們也不用太緊張。有的時候可以逆轉勝，譬如哥哥一起變笨，想和弟弟一樣慢慢的理解，笨拙地使用手(一般低齡孩童小肌肉正在發展，每個人速度不同) 。這種狀態有一個好處是，可以同步教學，並且引導他們討論技巧。把發言的空間讓給孩子的時候，都會有很多驚喜。也許弟弟沒辦法用大人的方式進行，但他可能會分享創造別的方式喔! 其實最重要的重點就是「沒有人規定年長的一定優於年幼的」以及「學習的速度不重要，過程比較重要，不同的速度會有不同的收穫」。請家長一定要小心的維護孩子們的學習熱忱，如果你的孩子天生就是探險家，恭喜你，你雖然可能常常會很緊張，但你的孩子本身就熱愛學習；如果你的孩子天生內向、不愛活動，別緊張，他可能動的是腦袋，而你有更多的時間陪孩子一起探索世界、一起成長。不管甚麼樣的孩子，都需要大人的關注與期待，請做好榜樣，安心享受孩子們的成長吧！

空拍電影「看見臺灣」 ♥ 觀後有感

　　空拍電影「看見台灣」，我看完了!! 落淚推薦~~配樂跟歌曲都好聽，話題雖然沉重但不失電影的高潮迭起，算是真實版的「魔法公主」??

　　看完的第一個感覺是: 身為「人」的羞愧與反思
然後真想把審批建案、開發案；排放汙水、廢氣的人，全部用UFO的藍色光束通通綁架，並且在他們的腦中強迫播放這整部電影，最後再準備大槌子把他們通通敲醒!!!

　　其實有一點身為臺灣人卻無能為力的失措感，我們這一代從認識字開始，從外星人寶寶用顏色垃圾分類；到小學、中學的資源回收站；各式的環保比賽。我們知道垃圾要減量、要分類回收、要再利用，但是教育做到了讓人人都知道垃圾分類，後段的垃圾處理卻永遠有一層神秘的面紗，各類生產階段造成的"巨量"垃圾更看不到管理的效益。把城市垃圾收集，然後在邊緣無人區域推放掩埋；與隨手在街上不起眼的地方亂丟垃圾有甚麼兩樣？

　　開發與保育的確在對立面，但在開發與建設的同時，是否有評估伴隨的浪費與破壞？我們被教導做事要看正反兩面、評估報告需要全面。教導我們的上一代，你們知道嗎？保育的速度永遠跟不上，沒有投入怎麼可能跟上。放慢開發的腳步(幾個億在進賺的商人，撥出1%研發一下低汙染製造與廢料淨化吧!)、加速保育。讓我想到最近食安的例子，說德國把各類產品生產檢測當作「必要成本」，而台灣則當成「降低利潤」來操作。我相信保育也是一樣，一個開發案必須把相對會產生的環境成本考量進去。不然，身為青年，我真的不知道該「感激」經濟起飛給我富裕的童年、還是該「害怕逃離」經濟起飛給我的末世中老年。最近在主流的幾家雜誌有新的論點，過去「下一代的主人翁」式的各種推測建議，現在有「給當權的你們」的相關文章。當權的前輩們，你們能做更多的事情。不管是勇起改革，或是暗裡釋放內幕指條明路給我們。只要真實，我們就願意追隨；只要有路，我們就膽敢共闖。
 

最後分享兩件青年能做的小事
1. 拒絕早餐跟700cc的塑膠袋。只要空出滑手機的那隻手，就可以省下那個小垃圾袋。
2. 參加各級會議、活動及研討會的各位，請拒絕領環保袋。環保袋過度氾濫，每個家都有數十個無用的袋子，又醜又無用的環保袋，最後都變成另一個垃圾。舉辦會議活動的各位，也請把環保袋從贈品選項刪除。

最後
超想馬上再登高山、再一次單車環島，只有用這樣的慢速，才能看見最美的台灣。
雖然美麗的澳洲大堡礁要消失了很令人想去見識，但台灣眾多美麗的高山海岸說不定比他更快不見.........
我還是先多看幾眼台灣好了!