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栗子是MOS上癮者~ XDD
周邊親人朋友都覺得我應該是MOS董事會成員 哈哈
幾乎所有MOS產品栗子都品嘗過~
(例外就是我對他沒有愛的牛蒡珍珠堡)
今天就先分析他的經典漢堡吧!!
摩斯漢堡番茄似乎都是厚切片~(讚!)
聰明的人都知道MOS是可以要求特製的。
本次栗子要求 "菜加倍"
番茄直接加大一片~ 洋蔥也多到滿出來喔！
可惜不能要求加生菜。
(驚訝!! : 只能要求調整原產品內容)
BUT! 這兩樣加倍，這個堡差不多有0.5~1份的青菜喔!
請看下方營養分析更清楚~~~
營養分析
>>焦點 (目標是每天都均衡~~)
紅色箭頭: 青菜雖然達到0.5份以上了，但是就一日三餐來說還是需要再多一點點喔！
你可以加一餐沙拉，或一顆水果。
藍色箭頭: 油脂一餐兩份有點過量了啦!! 且這個堡的醬汁可能還不止2份喔~
建議另外兩餐要選擇少醬汁、低脂的肉品，並選擇青菜 or 菇類較多的餐點來吃。
且烹調方式 得買 蒸(蛋)、滷(味)、烤(串)，重點不加醬，不然前功盡棄喔!!
記得!! 下次點這個堡，除了加菜，還要醬減半喔!
[未問先答區]
> 為什麼熱量跟MOS提供的不一樣呢?
因為熱量都是用估計的，會有誤差值 :) 差異一般不會太大，但要一模一樣也有點難。
> 那是不是選擇 沙拉套餐就沒問題了?
No! 因為MOS的套餐沙拉，有加一球很好吃的鳳梨蝦馬鈴薯球，他本身有油脂及澱粉。
裡面甜甜的玉米粒，也是澱粉。所以選擇沙拉套餐很好!!
可藍色箭頭數值會再上升，依然需要照焦點分析，利用另外兩餐把一日飲食平衡回來。
